Может ли лечебный массаж помочь облегчить боль в спине?

0
288
5/5 2 голос.
Статья написанная согласно с научными стандартами и проверена медицинским работником
Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинским установкам и современным исследованиям и был пересмотрен медицинскими работниками. Источники и автор.

Что нужно знать о лечебном массаже: пять ключевых моментов

Каждый человек, испытывающий боли в спине, должен рассмотреть возможности этой формы терапии. Правильно выполненный лечебный массаж поможет снять болезненные ощущения. Данный вид лечения доказал свою эффективность на примере миллионов пациентов, которые страдали от различных заболеваний позвоночника. В списке самых распространенных проблем:

  • воспалительные процессы;
  • мышечные спазмы;
  • боли;
  • напряжение мышц;
  • неподвижность.

С помощью приемов лечебного массажа эти пять основных симптомов можно легко устранить. Используя только руки и некоторые вспомогательные инструменты, массажист разминает и растирает пораженные мышечные ткани, потом поглаживает их. Эти простые действия усиливают кровоток, что в свою очередь увеличивает доставку кислорода и питательных веществ тканям. Благодаря ускорению перечисленных процессов, из мышц выводится вредная молочная кислота и прочие токсичные вещества. Результатом каждой процедуры массажа является снижение болезненных ощущений.

Типы массажа

В этой области медицины широко применяются различные виды массажа. Чаще всего с лечебной целью применяются следующие методики:

  • Шведский массаж. Принцип этой техники состоит из сочетания поглаживающих движений, которые выполняются в одном направлении, а давления осуществляется в противоположном векторе. Такие манипуляции хорошо расслабляют мышечный тонус.
  • Глубокий массаж направлен на снятие хронического мышечного напряжения. При выполнении данной методики массажист использует удары в медленном темпе, трение и давление.
  • Миофасциальное освобождение снимает напряженность фасций – волокон, поддерживающих мышцы. Эта техника часто применяется в период восстановления после травм.
  • Шиацу – это одна из разновидностей восточной терапии, в основе которой точечный массаж.
  • Миотерапия триггерных точек. Принцип этой методики заключается в оказании давления определенной силы на триггерные точки с одновременным растягиванием мышечных тканей. Такие действия специалиста направлены на освобождение мышц. Во время проведения процедуры на кожную поверхность распыляется специальный охлаждающий состав.
  • Рейки. Это японская техника массажа, которая у нас редко применяется. Главная цель методики – регулирование энергетических потоков тела.

Как найти хорошего массажиста: несколько полезных советов

Сегодня услуги такого рода оказывают в государственных и частных медучреждениях. Найти хорошего специалиста помогут следующие способы:

  1. Можно поговорить со знакомым или другом, который получал лечебный массаж.
  2. Посоветовать опытного специалиста может лечащий врач или медсестра. Медики хорошо информированы о том, где можно получить альтернативные виды лечения.
  3. Ассоциация массажистов тоже может рекомендовать массажиста, владеющего той или иной техникой.

Если поиск массажиста завершился успешно, нужно проверить:

  • аккредитацию специалиста;
  • лицензию и сертификат (все документы должны быть установленного государственного образца);
  • место обучения и количество часов (курс должен быть не менее 500 часов).

В каждой стране массажисты объединены в одну национальную профессиональную организацию, все члены которой придерживается в практике установленных стандартов и строгого этического кодекса.

Самостоятельный массаж

Если по каким-то причинам посещение массажиста становится невозможным, можно попробовать самостоятельно выполнить массаж дома с применением ручного массажера. Такое устройство стимулирует кровоток и снижает боль.

Предупреждение

Перед началом любого вида лечения нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь лечебный массаж показан не всем, поэтому медицинский работник может оценить степень риска такой терапии, если есть ограничения к ее проведению. Консультация специалиста необходима и в том случае, когда курс массажа не помог снять боль и дискомфорт в спине.

Источники:

  1. https://www.spineuniverse.com/treatments/alternative/can-therapeutic-massage-help-relieve-back-pain
  2. https://www.spine-health.com/wellness/massage-therapy/can-massage-help-your-back-problem
+0-0 0 голос.
Предыдущая статьяСемь мифов о болях в спине
Следующая статья7 добавок, которые помогают при болях в спине
В 1998 году окончил Львовский Институт Физкультуры Кафедра физической реабилитации. С 1998 по 2000 год стажировки в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma. С 2000 по 2007 год работал физиотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto). В 2007 году вернулся в Украину. С 2007 по 2013 работал физиотерапевтом в частной педиатрической клинике «Вита Пуэр». В 2013 году закончил магистратуру в Мелитопольском институте экологии и социальных технологий. В 2014 основал «Центр массажа доктора Фолюш», где и работает по сей день.

Оставить комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.