Як швидше одужати при грипі: наукові поради

Коли сезон грипу в самому розпалі, багато хто з нас може зіткнутися з кашлем, болем та бажанням сховатися під...

Як регулярні фізичні вправи впливають на мозок?

Фізичні вправи можуть значно покращити наші когнітивні здібності та психічне здоров'я. Нові дослідження: вихідні тренування та когнітивне зниження Нещодавнє дослідження припускає,...

8 пасток для імунної системи, яких слід остерігатися цієї зими

Коли осінь і зима приносять загострення хвороб, зміцнення імунної системи стає важливим для уникнення частих застуд. Декілька корисних змін...

Як сила ніг підтримує мозок і здорове старіння

Сила м’язів ніг пов’язана не лише із запобіганням падінням у літньому віці, а й зі збереженням когнітивних функцій, що...

Оптимізація фітнесу за допомогою зон серцевого ритму

Ефективне використання методу зон серцевого ритму для оптимізації фітнесу фізичних навантажень, сприяючи досягненню різноманітних фітнес-цілей — від покращення витривалості до...

Специфічні фактори ризику підвищують ймовірність інсульту у жінок

Гендерно-специфічні фактори ризику значно підвищують ймовірність інсульту у жінок, зокрема контрацепція, ускладнення вагітності та менопауза. Оновлені рекомендації Американської кардіологічної асоціації...

Нічний перегляд соцмереж: як це впливає на сон, тривожність і продуктивність

Нічний перегляд соціальних мереж, хоча й здається безневинним способом завершити день, має значні негативні наслідки для психічного та фізичного...

Скільки разів б’ється серце за все життя? Вчені відповідають

Серце, хоча й переважно асоціюється з емоціями у культурі, є найважливішим органом, який забезпечує життєдіяльність організму через перекачування крові...

Як центральне опалення впливає на ваше здоров’я: плюси та мінуси

У холодну пору року центральне опалення стає незамінним елементом комфорту в наших оселях. Проте, попри очевидну користь у підтриманні...