Плоскостопие у детей и взрослых: когда и как лечить?

0
685
5/5 3 голос.
Статья написанная согласно с научными стандартами и проверена медицинским работником
Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинским установкам и современным исследованиям и был пересмотрен медицинскими работниками. Источники и автор.

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний. Более того, многие считают его даже не заболеванием, а всего лишь небольшим отклонением, которого не стоит бояться. Стоит. Ведь если деформацию вовремя не диагностировать, это чревато и пожизненным дискомфортом, и проблемами с позвоночником.

плоскостопие

Что такое плоскостопие и чем оно опасно

Плоскостопие – это деформация стопы. То есть нарушение ее формы, когда вместо изгибов и сводов мы имеем практически ровную поверхность. Без так называемой «амортизации». А значит при ходьбе, беге и так далее тело человека не пружинит и максимум нагрузки идет на позвоночник.

Плоскостопие может быть на обеих стопах или на одной ноге. Его диагностируют у детей, взрослых и даже пожилых людей. И главная опасность как раз в том, что чем позже заболевание выявляется, тем сложнее с ним бороться. Если точнее, то во взрослом возрасте вылечить плоскостопие уже невозможно. Можно разве что облегчить симптомы, и улучшить состояние больного.

Чем опасно плоскостопие? Во-первых, это почти что синоним боли в ногах. Человек с плоскими стопами будет быстрее уставать, его будут болеть икры и стопы, работоспособность будет снижаться.

Кроме этого плоскостопие может провоцировать:

  • защемление межпозвонковых дисков;
  • деформацию стопы и пальцев;
  • нарушение кровообращения ног;
  • заболевания позвоночника: сколиоз, грыжу, патологический кифоз или лордоз и т.д.;
  • отек лодыжек;
  • изменения в области коленных суставов;
  • изменения походки;
  • появление пяточных шпор, мозолей;
  • развитие варикоза;
  • развитие артроза, артрита;
  • нарушение осанки.

Стоит понимать, что при плоскостопии нарушается опорная функция стопы, а значит вся нагрузка, которую она должна брать на себя, ложится на позвоночник и суставы. И они быстрее изнашиваются. Тогда уже приходиться говорить не просто о дискомфорте, а о настоящей проблеме, которую когда-то можно было предупредить.

Симптомы плоскостопия

Как вовремя распознать плоскостопие? Первым симптомом могут стать болевые ощущения в ногах при длительной ходьбе или даже в положении стоя. Также следует насторожиться если:

  • в конце рабочего дня чувствуется тяжесть в ногах и боль;
  • деформируется обувь с внутренней стороны;
  • чувствуется боль в коленях, пояснице, бедрах.

Различают разные виды плоскостопия, которые также отличаются симптоматикой:

  • Поперечная форма – стопа будто укорачивается, большой палец выворачивается наружу, поперечный свод становится плоским. Эта форма может развиваться в четырех стадиях, где две последних требуют оперативного вмешательства.
  • Продольная форма – продольный свод точно соприкасается с поверхностью, длина стопы становится больше.
  • Комбинированный тип.

Также выделяют несколько степеней плоскостопия:

  1. Первая проявляется утомляемостью, болью и отеками в ногах при длительных нагрузках.
  2. Вторая заметно влияет на походку. Также на этом этапе чувствуется боль в коленных суставах.
  3. Третья – боль становиться постоянной, развиваются осложнения. Появляются трудности в выборе обуви.

Лучше выявить проблему на первой стадии развития и начать лечить. Иначе процесс может стать необратимым, и деформацию стоп и пальцев исправить будет гораздо сложнее.

причины плоскостопия

Причины плоскостопия или виновата ли обувь?

Очень часто первой причиной плоскостопия называют неправильно подобранную обувь. Аргументируют тем, что необходимо брать только модели с супинаторами и только из натуральных материалов. Чтобы стопа принимала нужное положение. Но правда в том, что супинатор не меняет форму стопы. А обувь нужно выбирать комфортную и правильного размера – тогда нагрузка на ноги будет правильной и риск развития плоскостопия уменьшиться.

В чем же истинные причины деформации?

  • В неправильных (слишком больших или слишком малых) нагрузках на ноги. Это и длительная ходьба без отдыха, и круглосуточная работа на ногах, и избыточный вес. Сюда же можно отнести и малоподвижный образ жизни, который ведет к тому, что мышцы не работают, а значит – ослабевают.
  • Травмы и переломы.
  • Болезни, такие как рахит, полиомиелит.
  • Генетическая предрасположенность, когда неправильная форма стопы – это «наследство» от родителей.

Исходя из этих причин различают также плоскостопие врожденное и приобретенное.

Плоскостопие у детей: миф или реальность

Детское плоскостопие отличается от взрослого. Хотя бы тем, что не всегда является заболеванием. На самом деле отсутствие сводов на стопе маленького ребенка –норма. А потому такое понятие как плоскостопие у малыша до 2 лет –миф. Если речь, конечно, не идет о врожденной проблеме.

Вместо «ямки» на стопе деток расположены мягкие комочки, которые должны смягчать нагрузки. И только до 5-6 лет стопа обретает свои изогнутые формы. А окончательно своды формируются к 12 годам.

профилактика плоскостопия1

Поэтому как раз в возрасте 5-12 лет следует внимательно присматриваться к ребенку, к его походке, и прислушиваться к его жалобам на утомляемость или болевые ощущения.

Также строго не рекомендуется торопить сына или дочку в его развитии. Не надо пытаться поставить на ноги малыша, у которого мышцы еще недостаточно окрепли. Не рекомендуется слишком нагружать длительной ходьбой ребенка в возрасте до 3 лет. Обязательно нужно следить за здоровым питанием детей, чтобы не было избыточного веса. И конечно же стоит регулярно посещать ортопеда, которому вы доверяете.

Лечение и диагностика плоскостопия

Как диагностируют плоские стопы? Во-первых, визуально. Сразу видно изменение походки, отсутствие сводов и изгибов. Также врачи используют такие методы как подометрия, рентген и компьютерная диагностика стоп. В результате обследования и в зависимости от степени болезни, ортопед назначает лечение.

Если речь идет о ребенке и проблема врожденная –понадобится оперативное вмешательство. У детей до 5-6 лет неврожденное плоскостопие не лечиться и не диагностируется (о чем мы уже говорили выше). У детей постарше исправлять плоскую стопу рекомендуют физиотерапевтическими процедурами, массажами и специально подобранной обувью.

Вылечить плоскостопие у взрослых нельзя. Можно только облегчить симптоматику. Для этого также назначают массажи для укрепления мышц, ЛФК, и рекомендуют выбирать только удобную обувь с супинаторами, которые призваны улучшать амортизацию и уменьшать нагрузку на позвоночник.

Также назначаются лекарственные препараты для снятия боли и тонуса в мышцах.

Массаж при плоскостопии

Одной из незаменимых процедур при лечении плоскостопия или предупреждении развития его осложнений является массаж. Ведь речь идет о болезни, в которой «виноваты» мышцы.

Чем полезен массаж при плоскостопии?

  1. Расслабляет мышцы, которые испытывают излишние нагрузки и сильно утомляются.
  2. Устраняет боль.
  3. Улучшает работу мышечного аппарата ног.
  4. Стимулирует кровообращение в нижних конечностях.
  5. Улучшает состояние кожи на стопах – мозоли и трещины заживают быстрее.
  6. Укрепляет связки, предотвращая случайные травмы из-за их слабости.

Также важно помнить о некоторых противопоказаниях к такому массажу:

  • варикоз;
  • онкология;
  • грибок;
  • гангрена;
  • наличие папиллом и бородавок;
  • тромбоз;
  • эпилепсия;
  • серьезные проблемы с сердцем;
  • острые заболевания суставов.

Рекомендуется, чтобы сеансы проводил опытный массажист, который знает, где и как осуществлять манипуляции, и когда их делать можно, а когда нельзя. Чтобы процедуры были в пользу, а не во вред.

профилактика плоскостопия

Профилактика плоскостопия

Можно ли предотвратить плоскостопие? Если причиной развития деформации является не генетика, тогда да. Профилактика важна и включает в себя:

  1. Ношение правильной обуви: удобной, нужного размера, без слишком высоких каблуков.
  2. Разумное ограничение нагрузок. Нельзя все время сидеть, и мало двигаться – тогда мышцы ослабнут. Нельзя круглосуточно напрягать мышцы ног и стоп – они будут перенапрягаться и также станут плохо работать. Все должно быть в меру и с разумом.
  3. При больших нагрузках – умение сделать паузу. Отдохнуть, сделать легкий массаж стоп или простые минутные упражнения для их разминки.
  4. Занятия плаваньем.
  5. Хождение босиком по неровных поверхностях.
  6. Контроль за своим весом и здоровый активный образ жизни.
  7. Регулярный осмотр у врача-ортопеда.

Плоскостопие, если оно диагностированное, это не мелочь. Плоскостопие – это реальная угроза здоровью позвоночника и жизни без боли. Не надо стремиться попасть в тех 80% людей, у которых деформация стопы уже необратимый процесс. Плоскостопие надо лечить правильно и вовремя.

Вся информация, изложенная в блоге, носит информационный характер и не заменяет очной консультации врача! 

Источники:

  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/168608.php
  2. https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/
  3. https://www.verywellhealth.com/flat-feet-causes-and-associated-medical-problems-1337682
  4. https://www.healthline.com/symptom/flat-foot
+0-0 0 голос.
Предыдущая статьяИскривление позвоночника
Следующая статьяВальгус и варус у детей
В 1998 году окончил Львовский Институт Физкультуры Кафедра физической реабилитации. С 1998 по 2000 год стажировки в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma. С 2000 по 2007 год работал физиотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto). В 2007 году вернулся в Украину. С 2007 по 2013 работал физиотерапевтом в частной педиатрической клинике «Вита Пуэр». В 2013 году закончил магистратуру в Мелитопольском институте экологии и социальных технологий. В 2014 основал «Центр массажа доктора Фолюш», где и работает по сей день.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.