Як звички допомагають зміцнити психічне здоров’я: поради
Психічне здоров'я стає все більш важливим аспектом загального благополуччя, і формування корисних звичок є ключовим інструментом для його підтримки та зміцнення. Щоденні звички сприяють...
Як швидше одужати при грипі: наукові поради
Коли сезон грипу в самому розпалі, багато хто з нас може зіткнутися з кашлем, болем та бажанням сховатися під ковдрою. Хоча більшість людей відчувають...
8 ліків, які не слід поєднувати з вітаміном D
Вітамін D виконує надзвичайно важливу роль у нашому організмі: він бере участь у регуляції запальних процесів, підтримує метаболізм та допомагає в утворенні енергії. Окрім...
Специфічні фактори ризику підвищують ймовірність інсульту у жінок
Гендерно-специфічні фактори ризику значно підвищують ймовірність інсульту у жінок, зокрема контрацепція, ускладнення вагітності та менопауза.
Оновлені рекомендації Американської кардіологічної асоціації (AHA) виділяють гендерно специфічні ризики...
7 причин, чому ви не втрачаєте жир на животі: рішення для...
Втрата жиру на животі є поширеною метою, однак ця зона часто є однією з найскладніших для зменшення жирових відкладень. Навіть за умов регулярних тренувань...
Хронічне запалення: симптоми та як зменшити ризики
Ми рідко замислюємося над тим, наскільки важливу роль у нашому здоров’ї відіграє запалення — природна реакція імунної системи на пошкодження або загрозу інфекції. Коли...
Всесвітній день боротьби з діабетом: шість кроків, щоб запобігти підвищенню рівня...
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним установкам і сучасних досліджень і був переглянутий медичними працівниками. Джерела та автор.
Всесвітній день боротьби з...
Нічний перегляд соцмереж: як це впливає на сон, тривожність і продуктивність
Нічний перегляд соціальних мереж, хоча й здається безневинним способом завершити день, має значні негативні наслідки для психічного та фізичного здоров'я, що можуть накопичуватися з...
9 переваг короткої прогулянки після обіду для здоров’я
Коротка прогулянка після обіду може значно покращити загальний стан здоров’я, сприяючи травленню, покращенню настрою та підтримці фізичної активності.
Прогулянка після обіду є надзвичайно ефективним способом...