Исследование с помощью ЭЭГ доказало, что бег делает людей счастливее

0
157
0/5 0 голос.

Раньше также было известно, что бег может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает укрепить и привести в тонус мышцы, усилить иммунную систему и повысить уровень сахара в крови. Большинство людей бегают, чтобы похудеть и улучшить свою физическую форму.

Бегуны

Бег также делает людей счастливыми, так называемый “кайф бегуна”. Хотя бегуны не всегда могли понять, что именно заставляет их чувствовать себя лучше после бега. Но они согласны с тем, что бег делает их счастливее и здоровее, что является фактором, заставляющим продолжать заниматься бегом.

Обувной бренд Asics сделал ставку, используя ЭЭГ (Электроэнцефалография), прикрепленные к элитным спортсменам и спортсменам-любителям, чтобы выяснить взаимосвязь между психическим здоровьем и физическим благополучием, сообщил Yahoo!.

Доказательство ЭЭГ, что бег делает людей счастливее

Asics наняла доктора Брендана Стаббса (Brendan Stubbs) из Королевского колледжа Лондона, чтобы он смог доказать, что бег делает людей счастливыми. Он исследовал взаимосвязь между психическим здоровьем и физическим благополучием с помощью портативной ЭЭГ от Emotiv, которую можно носить во время движения.

Портативный ЭЭГ привязали к трем элитным спортсменам и шести обычным спортсменам или любителям, которые занимаются не менее 150 минут в неделю. Участникам было предложено носить портативную гарнитуру в состоянии покоя, чтобы определить базовый уровень при прохождении когнитивных тестов. Затем они бегали в течение 20 минут, после чего тесты были повторены.

Результаты показали, что у бегунов на 18% повысилась способность расслабляться, на 28% снизилось количество поспешных решений и на 29% повысилась устойчивость.

Кроме того, они также отметили уменьшение на 58% признаков когнитивного стресса, таких как тревога, дезорганизация и забывчивость. Фактически, они зафиксировали увеличение скорости обработки данных мозга на 26% и улучшение памяти на 21%.

Более того, Стаббс подтвердил большее преимущество бега для людей, не занимающихся спортом, чем для профессиональных спортсменов. Это возможно потому, что, поскольку профессионалы уже освоили бег как вид спорта, им приходилось меньше напрягать мозг во время занятий. Кроме того, лучше бегать группами, чем изолированно, хотя для дальнейшего изучения необходимы дополнительные исследования.

Почему бег делает людей счастливыми

Бег делает людей счастливыми, потому что он высвобождает в мозгу эндорфины, которые вызывают чувство эйфории. Эндорфины делают человека более энергичным и бодрым, поскольку они считаются естественным болеутоляющим средством, сводящее к минимуму дискомфорт, который может испытывать человек.

Помимо того, что бег вызывает чувство эйфории, он также полезен для общего самочувствия человека. По мнению исследователей из Монреальского университета, эйфория также может быть вызвана гормоном лептином.

Уровень лептина падает во время бега, что дает приятное ощущение от занятий или упражнений. Оно не долговечно, но дополнительное счастье может означать многое для некоторых людей. Согласно Orthology, исследование, опубликованное в American Journal of Epidemiology, показало, что долгосрочное счастье связано с регулярной физической активностью в свободное время.

+0-0 0 голос.
Предыдущая статьяВитамин D может не влиять на тяжесть COVID у людей европейского происхождения: новое исследование
Следующая статьяНовый метод лечения травм скелета с помощью синтетической кости
В 1998 году окончил Львовский Институт Физкультуры Кафедра физической реабилитации. С 1998 по 2000 год стажировки в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma. С 2000 по 2007 год работал физиотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto). В 2007 году вернулся в Украину. С 2007 по 2013 работал физиотерапевтом в частной педиатрической клинике «Вита Пуэр». В 2013 году закончил магистратуру в Мелитопольском институте экологии и социальных технологий. В 2014 основал «Центр массажа доктора Фолюш», где и работает по сей день.

Оставить комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.