Згідно з даними нового дослідження, дефіцит вітаміну D пов’язаний зі слабким м’язовим здоров’ям у людей похилого віку, повідомляє видання webmd.com.
© Canva
Підтримка м’язового здоров’я допомагає літнім людям зберігати незалежність, мобільність і якість життя. Це також знижує ризик падінь і слабкість.
Британські дослідники вивчили понад 4100 осіб у віці 60 років і старше. Близько 4 з 10 з дефіцитом вітаміну D мали м’язову слабкість – у два рази більше, ніж у тих, хто мав прийнятний рівень вітаміну D.
Порушення роботи м’язів було в три рази частіше в осіб з дефіцитом вітаміну D (25,2%), ніж у людей з достатньою кількістю вітаміну D (7,9%).
Подальший аналіз показав, що дефіцит вітаміну D значно збільшує ймовірність погіршення м’язової сили та працездатності.
Дослідження також підтвердило переваги фізичних вправ. За словами дослідників з Трініті-коледжу в Дубліні, Ірландія, (Trinity College Dublin in Ireland) учасники, які регулярно виявляли помірну фізичну активність, мали набагато менше шансів на зниження м’язової сили і фізичної працездатності.
Перший автор Ніамей Ашпель (Niamh Aspell), яка проводила докторські дослідження в Трініті, сказала, що отримані дані підтверджують необхідність стратегій суспільної охорони здоров’я для усунення дефіциту вітаміну D у літніх людей.
«Однак майбутні дослідження повинні виявити літніх людей з дефіцитом вітаміну D і сфокусуватися на них, щоб краще зрозуміти, чи покращує цей недолік функцію скелетних м’язів», – зауважила вона в прес-релізі коледжу.
Співавтор дослідження Eamon Laird, науковий співробітник Трініті, уточнив, що Фінляндія входить в число країн, які майже повністю усунули дефіцит для населення шляхом збагачення продуктів харчування вітаміном D.
Результати були нещодавно опубліковані в журналі Clinical Interventions in Aging (Trinity College Dublin, news release, Oct. 23, 2019).
