Інтернет суттєво змінив спосіб пошуку та отримання інформації про здоров’я, зробивши її доступнішою для широкого загалу. Однак надмірний пошук медичної інформації в Інтернеті може призвести до тривожних станів, таких як кіберхондрія — клінічний стан, що характеризується надмірним занепокоєнням за здоров’я через онлайн-самодіагностику.
Що таке кіберхондрія?
Кіберхондрія — це патологічний стан, який вперше був описаний у середині 1990-х років у Великій Британії. Він полягає в нав’язливому пошуку медичної інформації в Інтернеті, що призводить до підвищеної тривожності за своє фізичне здоров’я. Поширені платформи, такі як Google, YouTube, Facebook та Instagram, сприяють поширенню цього явища, оскільки надають миттєвий доступ до численних джерел, не завжди перевірених або точних.
Однією з основних причин розвитку кіберхондрії є неточність або оманливість інформації про здоров’я, яка може підвищувати рівень тривоги у тих, хто прагне знайти відповіді на свої запитання. Нав’язливий пошук стає циклом: чим більше людина шукає інформацію, тим більше вона хвилюється, що ще більше підштовхує її до нових пошуків.
Як кіберхондрія впливає на психічне здоров’я?
Кіберхондрія часто супроводжується ознаками тривожних розладів, іпохондрії або обсесивно-компульсивного розладу (ОКР). Ці стани мають спільні риси з проблемною поведінкою в Інтернеті, такою як розлад інтернет-ігор або інші форми цифрової залежності. Оскільки пошук медичної інформації стає нав’язливим, людина може відчувати хронічну тривогу, пов’язану з можливими хворобами, які вона нібито виявила в собі через онлайн-симптоми.
Систематичний огляд досліджень показав, що фраза “підвищення тривожності” є найпоширенішою в контексті кіберхондрії, а більш ніж у половині статей згадується “компульсивна або повторювана поведінка”. Нав’язливий характер цієї поведінки підкреслює важливість розгляду кіберхондрії як серйозного психічного стану.
Вплив кіберхондрії на самодіагностику та психічне здоров’я
Надмірний пошук медичної інформації в Інтернеті може призвести до серйозних наслідків, включно з помилковою самодіагностикою та підвищеним емоційним дистресом. Люди, які страждають від кіберхондрії, часто починають вірити в наявність у них серйозних хвороб, що може викликати паніку, додаткові медичні обстеження і консультації з лікарями.
Дослідження 2023 року серед студентів китайських університетів показало, що тривале використання Інтернету перед сном та погана якість сну пов’язані з підвищеним рівнем кіберхондрії. Порушення сну також впливають на загальний стан здоров’я, що погіршує ситуацію.
Як керувати тривожністю та інформаційним перевантаженням?
Важливим способом профілактики кіберхондрії є підвищення медичної грамотності. Люди з високим рівнем знань у галузі охорони здоров’я в Інтернеті рідше потрапляють у пастку інформаційного перевантаження. Необхідно навчати людей критично оцінювати джерела інформації та розуміти, що самостійна діагностика в Інтернеті може бути шкідливою.
Лікування кіберхондрії
Лікування кіберхондрії часто включає елементи психотерапії, такі як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Цей підхід допомагає пацієнтам розвинути критичне мислення щодо інформації, яку вони знаходять в Інтернеті, і навчитися керувати своїми тривожними станами. КПТ також дозволяє зменшити нав’язливу поведінку, пов’язану з пошуком заспокоєння, та покращити емоційне самопочуття.
Лікарі повинні підтримувати пацієнтів у їхньому лікуванні, допомагаючи їм уникати надмірного використання Інтернету для пошуку медичної інформації. Важливо також інтегрувати питання пошуку інформації до історії хвороби пацієнта для кращого розуміння його стану та ранньої діагностики можливих психічних розладів.
Висновок
Кіберхондрія — це новий виклик в епоху цифрових технологій, який показує складні взаємозв’язки між психічним здоров’ям та доступом до інформації в Інтернеті. Надмірне занепокоєння за своє здоров’я через онлайн-діагностику може призвести до серйозних психічних проблем і погіршити якість життя.
Щоб пом’якшити наслідки кіберхондрії, необхідні постійні дослідження, підвищення інформаційної грамотності серед населення та якісна комунікація між пацієнтами й лікарями.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
