Нещодавнє дослідження, проведене Університетом Східної Фінляндії, змальовує тривожну картину: діти, які ведуть неактивний спосіб життя, стикаються зі значно вищим ризиком розвитку жирової хвороби печінки та цирозу в ранньому віці. Опубліковане в журналі npj Gut and Liver, дослідження проливає світло на зв’язок між фізичною активністю та здоров’ям печінки.
У дослідженні взяли участь 2 684 дитини, рівень фізичної активності яких відстежували у віці від 11 до 24 років за допомогою акселерометрів. Ці натільні пристрої вимірюють рух протягом дня, надаючи дослідникам чітку картину того, наскільки активними були учасники. У віці 17 і 24 років учасники пройшли ультразвукове сканування печінки, щоб виявити будь-які ознаки рубцювання або пошкодження.
Результати дослідження виявили тривожну тенденцію: в середньому діти проводили сидячи приголомшливі шість годин на день. У підлітковому та юнацькому віці ця цифра ще більше зростала, а пасивний час, проведений за екраном, сягав у середньому дев’яти годин на день.
Потім дослідники заглибилися глибше, проаналізувавши вплив такої сидячої поведінки. Вони виявили, що за кожні додаткові пів години сидіння понад звичайні шість годин на день до 25 років ймовірність розвитку жирової хвороби печінки зростає на 15 відсотків. Цей стан, що характеризується надмірним накопиченням жиру в печінці, є основним фактором ризику розвитку цирозу, серйозного захворювання печінки.
Однак новини не такі вже й погані. Дослідження також підкреслило захисні ефекти фізичних вправ. Кожні додаткові пів години низькоінтенсивної фізичної активності понад рекомендовані три години на день призводять до 33-відсоткового зниження ризику жирової хвороби печінки.
Ці висновки переконливо свідчать: заохочення дітей до активного способу життя має вирішальне значення для їхнього здоров’я в довгостроковій перспективі. Прості зміни, такі як обмеження часу, проведеного перед екраном, та регулярні фізичні вправи, можуть значно знизити ризик серйозних проблем з печінкою в подальшому житті.
