Дослідження UCL показало, що перегляд негативного контенту в Інтернеті погіршує настрій і посилює симптоми психічних розладів, створюючи двосторонній причинно-наслідковий зв’язок між психічним станом і вибором веб-контенту.
У дослідженні, опублікованому в Nature Human Behavior, було встановлено, що люди з гіршим психічним станом частіше споживають негативний контент, що ще більше погіршує їхній стан. Аналіз понад 1000 учасників показав, що ті, хто переглядав більше негативно зарядженого контенту, повідомляли про погіршення настрою після цього. Подальші експерименти продемонстрували причинний зв’язок: учасники, яких навмисно піддавали впливу негативного контенту, потім вибирали більше схожого контенту, закріплюючи зворотний цикл між настроєм і поведінкою в Інтернеті.
Для боротьби з цією проблемою дослідники впровадили інноваційний інструмент — плагін для браузера, який додає до результатів пошуку спеціальні “мітки вмісту”. Ці мітки класифікують веб-сторінки за емоційним впливом, практичністю та інформативністю. Учасники, які користувалися цим інструментом, частіше обирали позитивний контент, що зрештою покращувало їхній настрій. Результати експериментів підтвердили ефективність цього підходу: ті, хто переглядав позитивні сайти, відзначали значне покращення настрою порівняно з іншими.
Дослідження також звертає увагу на важливість типу контенту, а не лише часу, проведеного перед екраном. Раніше дослідження здебільшого зосереджувалися на кількості часу в Інтернеті, але висновки UCL підкреслюють ключову роль емоційного тону контенту в його впливі на психічне здоров’я. Це відкриває нові можливості для втручань, які спрямовані на зміни у виборі контенту та допомогу людям уникати “цифрових пасток”, що погіршують стан.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
