Збільшення фізичної активності зменшує ризик аритмії

0
48

Дослідження показало, що додаткова година фізичної активності на тиждень знижує ризик фібриляції передсердь, поширеного типу серцевої аритмії, на 11%.

by @freepik

Згідно з дослідженням NYU Langone Health, додаткова година фізичної активності щотижня зменшує ризик розвитку фібриляції передсердь, стану нерегулярного серцебиття, на 11%. Фібриляція передсердь призводить до нерівномірного скорочення верхніх камер серця і підвищує ризик інсульту та серцевої недостатності. У дослідженні використовували об’єктивні дані з фітнес-трекерів Fitbit понад 6000 учасників, щоб уникнути неточностей у оцінці фізичної активності, характерних для попередніх досліджень. Результати підтвердили, що навіть незначні, але регулярні фізичні вправи знижують ймовірність розвитку фібриляції передсердь.

Учасники, які щотижня займалися фізичною активністю протягом 2,5-5 годин, рекомендованих Американською кардіологічною асоціацією, мали на 60% нижчий ризик фібриляції передсердь, а серед тих, хто витрачав понад 5 годин на тиждень, ризик знижувався на 65%. Спостереження проводилося протягом року, що дозволило глибше зрозуміти вплив фізичної активності на здоров’я серця. Автор дослідження, д-р Шон Хефрон, зазначає, що помірні вправи, як-от ходьба чи плавання, можуть значно покращити стан серцево-судинної системи.

Дослідники також підкреслили переваги використання фітнес-трекерів, як-от Fitbit, у медичних дослідженнях. Завдяки об’єктивному вимірюванню активності такі пристрої сприяють точнішому розумінню впливу фізичних навантажень на здоров’я. Провідний автор, д-р Суптік Баруа, наголосив на важливості тривалого моніторингу фізичної активності та зазначив, що наступні дослідження можуть аналізувати вплив часу доби на ефективність фізичних навантажень.

Важливо!  Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.

Попередня статтяВчені відкрили новий механізм боротьби з пухлинами
Наступна статтяДослідження: онлайн-йога полегшує хронічний біль у спині
Фолюш Ігор
У 1998 році закінчив Львівський Інститут Фізкультури Кафедра фізичної реабілітації З 1998 по 2000 рік стажування в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma З 2000 по 2007 рік працював фізіотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto) У 2007 році повернувся в Україну З 2007 по 2013 працював фізіотерапевтом в приватній педіатричній клініці «Віта Пуер» У 2013 році закінчив магістратуру в Мелітопольському інституті екології та соціальних технологій У 2014 заснував «Центр масажу доктора Фолюш» де і працює донині

Залишити коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.