Массаж зон шеи и головы

0
313
5/5 4 голос.
Статья написанная согласно с научными стандартами и проверена медицинским работником
Этот текст соответствует требованиям медицинской литературы, медицинским установкам и современным исследованиям и был пересмотрен медицинскими работниками. Источники и автор.

Гиподинамичный образ жизни приводит к усталости мышц спины и шеи, головным болям, бессоннице и преждевременному старению. Избежать этого помогает комплекс видов массажа отдельных зон головы, шеи и спины, которые могут быть рекомендованы практически всем.

Массаж головы

Замечательный способ улучшить питание кожи, волосяных фолликул, мышц и кровоснабжение всей волосистой части, поэтому данный массаж можно порекомендовать всем, кто хочет сохранить свою шевелюру. Зачастую, чтобы остановить выпадение, достаточно лишь регулярно и правильно делать массаж.

При этом существую тонкости, которые не всегда известны широкой публике. Просто поглаживать кожу головы недостаточно, более того, неправильная техника может даже усугубить выпадение, поскольку сальные железы закупориваются грязью и выделениями. Регулярные неправильные процедуры массажа могут растягивать сальные железы, что способствует нарушению питания фолликул.

Массаж шеи

В процессе дня накапливается усталость мышц шеи, особенно у тех, кто вынужден днями работать за компьютером или вести гиподинамичный образ жизни. Напряжение мышц шеи может приводить к головным болям, вследствие нарушения кровоснабжения, а также способствовать появлению морщин. Комплексный массаж зон шеи, позвоночника и головы используется для лечения расстройств кровообращения мозга, бессонницы, гиперраздражительности, вегетососудистой дистонии. Однако в силу высокой важности зоны шеи, массаж должен осуществляться только опытным массажистом, способным оценить состояние здоровья и подобрать курс процедур. Следует очень осторожно относиться к шейным позвонкам, артериям и нервным узлам. Только при соблюдении всех предосторожностей, массаж будет полезным и эффективным.

В процессе проведения массажа, внимание уделяется двум зонам – мышцам спины и плеч, а также шейному отделу позвоночника. Несмотря на близость зон, функциональные различия заставляют использовать разные техники массажа для каждой.

Основные приемы массажа

Достаточно пяти простых приемов, позволяющих значительно улучшить самочувствие. Они доступны даже не профессионалам, однако специализированные салоны учитывают состояние пациента и могут эффективнее подобрать комплекс процедур и их интенсивность.

Поколачивание используют для воздействия на нервную систему и мышечный тонус. Поколачивание осуществляется пальцами, вызывая прогрев глубоких тканей, за счет расширения сосудов.

И последний прием – это вибрация. Как и поколачивание, данные быстрые колебательные движения ладоней и кончиков пальцев служат воздействию на глубоко лежащие ткани. Поэтому это движение используют ближе к концу массажа.

Вся информация, изложенная в блоге, носит информационный характер и не заменяет очной консультации врача! 

Источники:

  1. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/massage
+0-0 0 голос.
Предыдущая статьяЗаболевание шейного отдела позвоночника – остеохондроз. Что это такое, его стадии, признаки и симптомы
Следующая статьяСиндром конского хвоста или Когда боль в пояснице не просто боль
В 1998 году окончил Львовский Институт Физкультуры Кафедра физической реабилитации. С 1998 по 2000 год стажировки в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma. С 2000 по 2007 год работал физиотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto). В 2007 году вернулся в Украину. С 2007 по 2013 работал физиотерапевтом в частной педиатрической клинике «Вита Пуэр». В 2013 году закончил магистратуру в Мелитопольском институте экологии и социальных технологий. В 2014 основал «Центр массажа доктора Фолюш», где и работает по сей день.

Оставить комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.