Мелатонін може покращувати здатність організму до репарації окислювальних пошкоджень ДНК у працівників нічних змін, що підтверджує дослідження, опубліковане в Occupational & Environmental Medicine.
Науковці з Британської Колумбії під керівництвом Умайми Заніф провели рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження. У ньому взяли участь 40 працівників нічних змін, які приймали добавки мелатоніну протягом чотирьох тижнів. Вони вживали добавки перед денним сном після нічної зміни. Ключовим індикатором дослідження був рівень 8-гідрокси-2′-дезоксигуанозину (8-OH-dG) у сечі, скоригований на рівень креатиніну.
Результати виявились обнадійливими, хоча й на межі статистичної значущості. Дослідники зафіксували 1,8-кратне збільшення екскреції 8-OH-dG під час денного сну. Цей показник мав 95-відсотковий довірчий інтервал від 1,0 до 3,2 зі значенням P = 0,06. Однак під час наступної нічної зміни статистично значущих змін не спостерігалося.
“Оцінка довгострокової ефективності має вирішальне значення, оскільки тим, хто працює в нічні зміни протягом багатьох років, необхідно постійно вживати добавки мелатоніну протягом цього часу, щоб максимізувати потенційні переваги профілактики раку”, – зазначають автори дослідження. Це твердження підкреслює важливість додаткових досліджень у цій сфері.
Вплив нічної роботи на здоров’я залишається серйозною проблемою. Організм людини має природні циркадні ритми, які порушуються при нічній роботі. Мелатонін, відомий як “гормон сну”, зазвичай виробляється вночі. Його штучне додавання може компенсувати природний дефіцит у працівників нічних змін.
Отже, дослідження відкриває перспективи для профілактичних заходів. Регулярне вживання мелатоніну потенційно зменшує ризики для здоров’я, пов’язані з нічною роботою. Проте потрібні додаткові дослідження для підтвердження довгострокових переваг та визначення оптимальних доз.
Ця стаття призначена лише для інформаційних цілей і не повинна розглядатися як заміна порад, наданих кваліфікованими медичними працівниками.
