Дослідники з Університету Цукуби в Японії визначили новий метод виявлення когнітивної втоми шляхом спостереження за станом зіниць людини. Результати дослідження, опубліковані в науковому журналі “Computers in Human Behaviour (CHB)“, свідчать про те, що діаметр зіниць може слугувати надійним, неінвазивним маркером розумового виснаження.
Когнітивна втома є поширеною проблемою, яка виникає під час тривалих розумових навантажень, чи то від інтелектуальної роботи, чи то від змагальної діяльності, наприклад, кіберспорту. Вона характеризується такими симптомами, як погіршення пам’яті, неуважність, занепад енергії та порушення сну.
У дослідженні взяли участь 35 молодих людей, серед яких були як любителі відеоігор, так і спортсмени-кіберспортсмени. Перед початком основного експерименту учасники пройшли аналіз складу тіла та заповнили анкети, що оцінювали їхні ігрові звички, рівень фізичної активності та режим сну. У день тестування вони повинні були уникати алкоголю, кофеїну та фізичних навантажень, щоб підтримувати постійний фізіологічний стан.
Учасники грали у віртуальний футбол протягом трьох годин поспіль в ізольованих кімнатах, щоб забезпечити однорідні візуальні стимули. Цікаво, що дослідники спостерігали початкове покращення виконавчої функції після однієї години гри. Однак через дві години, як у випадкових, так і у професійних гравців спостерігалося зниження когнітивних показників, що характеризувалося збільшенням часу реакції і зниженням точності виконання когнітивних завдань.
Найбільш інтригуючим відкриттям стало значне зменшення діаметра зіниць після більш ніж двох годин безперервної гри. Це зменшення було однаковим як у випадкових, так і у завзятих гравців, що свідчить про зниження фізіологічного збудження. Оскільки діаметр зіниць регулюється вегетативною нервовою системою, він може відображати зміни в когнітивному навантаженні та рівні втоми. Дослідники відзначили, що в міру настання когнітивної втоми діаметр зіниць зменшувався, що свідчить про те, що це може бути надійним індикатором розумового виснаження.
Цікаво, що геймери повідомили, що помітили симптоми втоми лише після трьох годин безперервної гри. Ця розбіжність підкреслює, що геймери можуть не повністю усвідомлювати зниження своїх когнітивних функцій, що потенційно може призвести до перенапруження, не усвідомлюючи цього.
Дослідники дійшли висновку, що моніторинг діаметра зіниць може бути перспективним неінвазивним методом виявлення когнітивної втоми під час тривалої цифрової діяльності, наприклад, кіберспорту. Ця методика може допомогти геймерам і професіоналам у подібних сферах краще управляти своїм психічним здоров’ям і оптимізувати свою продуктивність, розпізнаючи ранні ознаки когнітивної втоми.
