Недостатній рівень магнію та кальцію в організмі може прискорити зниження когнітивних здібностей у людей похилого віку, що підкреслює важливість збалансованого надходження цих мікроелементів для підтримки здоров’я мозку.
Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, аналізує вплив дефіциту кальцію та магнію на когнітивну діяльність у літніх госпіталізованих дорослих. Кальцій відіграє ключову роль у нейротрансмісії та процесах, пов’язаних із пам’яттю і навчанням, тоді як магній важливий для енергетичного метаболізму та синаптичної пластичності. Зниження рівня цих мікроелементів може спричиняти порушення в роботі нейронів, що впливає на когнітивні функції.
У дослідженні взяли участь 1220 госпіталізованих людей віком від 60 років, у яких було проведено аналіз сироватки на рівні кальцію та магнію. На основі цих результатів учасників класифікували за рівнем наявності кальцію та магнію в сироватці крові, а когнітивний стан оцінювали за допомогою Mini-Mental State Examination (MMSE) та Clock-Drawing Test (CDT). Після коригування на інші фактори, як вік, індекс маси тіла та наявність супутніх захворювань, було встановлено зв’язок між низьким рівнем кальцію та магнію і зниженням когнітивної продуктивності.
Результати показали, що учасники з нормальним рівнем магнію та кальцію мали найвищі показники когнітивних тестів. Люди з гіпокальціємією (низьким рівнем кальцію) або поєднанням гіпокальціємії та гіпомагніємії показали значно гірші результати, що вказує на негативний вплив дефіциту цих елементів на когнітивні здібності. Крім того, учасники з гіпертонією та ліпідними розладами продемонстрували вищі когнітивні показники, що може бути пов’язано з позитивним впливом ліпідів на клітинні мембрани нейронів.
Цікаво, що у відношенні магнію спостерігається U-подібний зв’язок із когнітивними функціями: як дефіцит, так і надлишок магнію асоціюються з когнітивними порушеннями. Це підкреслює важливість підтримки оптимального рівня магнію в організмі для когнітивного здоров’я, оскільки як його надлишок, так і нестача можуть мати негативний ефект.
Загалом, дефіцит магнію та кальцію є поширеним явищем серед людей похилого віку, зумовленим зниженням їхнього надходження з їжею, погіршенням засвоєння та хронічними захворюваннями. Результати цього дослідження підтверджують необхідність контролю рівня цих мікроелементів для запобігання когнітивним порушенням, зокрема у людей старшого віку.
Незважаючи на обмеженість тестів MMSE та CDT у виявленні тонких когнітивних змін, дослідження демонструє важливість збалансованого харчування для підтримки когнітивного здоров’я у літніх людей. Подальші дослідження, що включатимуть більш детальні нейропсихологічні оцінки, можуть допомогти точніше визначити роль магнію та кальцію в когнітивному здоров’ї та розробити відповідні рекомендації для профілактики вікових когнітивних порушень.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
