Фізичні вправи та сприйняття часу: дивовижний зв’язок
Дослідники з Кентерберійського університету Крайст-Черч у Великобританії оприлюднили цікаві висновки про те, як фізична активність впливає на наше сприйняття часу. У дослідженні, опублікованому в журналі Brain and Behaviour, вивчається, як періоди фізичних навантажень уповільнюють час, тоді як відпочинок, схоже, прискорює його плин.
У дослідженні взяли участь 33 фізично активні добровольці, які взяли участь в експерименті, покликаному виміряти, як вони сприймають час у стані спокою та під час фізичних навантажень. Учасників помістили в контрольовані лабораторні умови і попросили подумки відраховувати 30 секунд під час цих двох різних станів.
Результати виявилися вражаючими. Коли учасники перебували у стані спокою, вони сприймали 30 секунд як значно довший проміжок часу, відчуваючи, що час “розтягується” більше, ніж це було насправді. І навпаки, під час фізичних навантажень на велотренажері – після того, як вони проїхали чотири кілометри – їхнє сприйняття різко змінювалося. Тут півхвилинний інтервал відчувався приблизно на 8 відсотків довшим, ніж фактичний час, що минув, згідно з годинником.
Висновки та подальші дослідження
Ці висновки не лише підтверджують попередні дослідження про те, що фізична активність впливає на те, як ми сприймаємо час, але й відкривають нові шляхи для розуміння практичних наслідків такої зміни сприйняття. Дослідники з Кентерберійського університету Крайст-Черч планують продовжити свої дослідження, щоб з’ясувати, чи може ця зміна відчуття часу під час фізичних вправ принести практичну користь, потенційно впливаючи на те, як ми керуємо періодами фізичної активності та відпочинку для покращення здоров’я та продуктивності.
Це дослідження доповнює зростаючу кількість доказів того, що наше відчуття часу не є фіксованим, а може суттєво змінюватися під впливом нашої діяльності та душевних станів. Дізнавшись більше про взаємозв’язок між фізичними вправами та сприйняттям часу, ми можемо знайти нові способи покращити наше повсякденне життя за допомогою індивідуальних режимів фізичної активності.
