Активність вранці та ввечері знижує ризик раку на 11%

0
58

Дослідження показало, що регулярна фізична активність у ранковий та вечірній час може знизити ризик розвитку колоректального раку на 11%, що вказує на важливість часу виконання вправ у стратегіях профілактики.

by @freepik

У ході дослідження, проведеного науковцями з Університету Регенсбурга (Німеччина), було використано дані 86 252 учасників із UK Biobank віком від 42 до 79 років. Учасники відстежували свою активність за допомогою акселерометрів – пристроїв для вимірювання фізичного руху, закріплених на зап’ясті. За період спостереження, що тривав понад п’ять років, було зафіксовано 529 випадків колоректального раку.

Вчені виділили чотири моделі щоденної активності: безперервна активність протягом дня, активність пізно вдень, активність у ранкові та вечірні години, а також активність опівдні та вночі. Найбільш виражений профілактичний ефект щодо колоректального раку було зафіксовано у людей, які проявляли пік активності о 8 ранку та о 6 вечора. Вони мали на 11% менший ризик розвитку цього захворювання порівняно з тими, хто виявляв активність лише вдень чи вночі.

Результати дослідження залишалися значущими навіть після врахування таких факторів, як куріння, позмінна робота та інші потенційно впливаючі змінні. Це підкреслює, що не лише загальний рівень фізичної активності є важливим для профілактики, але і час доби, коли ця активність відбувається, має вагоме значення.

Професор Міхаель Лейцманн, керівник відділу епідеміології та профілактичної медицини Університету Регенсбурга, зазначив, що визначення найбільш корисних періодів активності протягом дня відкриває перспективи для більш цілеспрямованих стратегій профілактики раку. За словами професора, якщо подібні результати підтвердяться подальшими дослідженнями, це може стати простим, але ефективним методом зниження ризику колоректального раку через планування часу фізичної активності.

Колоректальний рак є одним із найпоширеніших онкологічних захворювань у світі, що вражає товсту та пряму кишку. Всесвітній фонд дослідження раку рекомендує фізичну активність як один з основних заходів профілактики раку. Доктор Хелен Крокер, представник фонду, підкреслила, що нові результати відкривають можливості для створення більш детальних рекомендацій, включаючи не лише кількість, але й час фізичної активності, з метою зниження ризику захворювання.

Важливо!  Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.

Попередня статтяСпосіб життя впливає на мікробіом ротової порожнини — нове дослідження
Наступна статтяЦиркадні ритми імунних клітин впливають на накопичення жиру
Фолюш Ігор
У 1998 році закінчив Львівський Інститут Фізкультури Кафедра фізичної реабілітації З 1998 по 2000 рік стажування в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma З 2000 по 2007 рік працював фізіотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto) У 2007 році повернувся в Україну З 2007 по 2013 працював фізіотерапевтом в приватній педіатричній клініці «Віта Пуер» У 2013 році закінчив магістратуру в Мелітопольському інституті екології та соціальних технологій У 2014 заснував «Центр масажу доктора Фолюш» де і працює донині

Залишити коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.