Дослідження вчених Північно-Західного університету показало, що ритми дихання координують мозкові хвилі в гіпокампі для зміцнення пам’яті під час сну.
Це відкриття стало першим свідченням того, що дихання під час сну впливає на три ключові типи мозкових коливань — повільні хвилі, веретена та брижами, які синхронізуються для консолідації пам’яті. Гіпокамп, структура мозку, відповідальна за формування спогадів, активізується під час сну для перенесення короткочасних спогадів у довготривалу пам’ять. «Консолідація пам’яті залежить від оркестровки мозкових хвиль, і ми показуємо, що цей процес точно синхронізується з диханням», — зазначив Ендрю Шериф, провідний автор дослідження.
У публікації, що з’явилася в Proceedings of the National Academy of Sciences, підкреслюється важлива роль дихальних ритмів у координації нейронної активності. Порушення дихання уві сні, такі як апное, негативно впливають на цей механізм, знижуючи ефективність консолідації пам’яті. Це пояснює, чому у людей із розладами дихання спостерігається погіршення когнітивних функцій, розвиток деменції та підвищений ризик нейродегенеративних захворювань, зокрема хвороби Альцгеймера.
Фізіологічний процес консолідації включає повторну активацію досвіду, отриманого протягом дня, що супроводжується синхронізацією мозкових хвиль у певних фазах дихального циклу. За словами Крістіни Зелано, старшого автора дослідження, вважалося, що ці коливання виникають хаотично, однак нові дані показали, що дихання є головним регулятором їхньої координації.
Ці результати підкреслюють важливість лікування порушень дихання уві сні, щоб забезпечити ефективну роботу мозкових процесів. «Коли ви не спите, страждає пам’ять, з’являється когнітивна втома, а мозкові функції порушуються», — сказав Шериф. Таким чином, розуміння механізмів взаємодії дихання та мозкових хвиль відкриває нові перспективи для лікування розладів сну та підвищення когнітивної продуктивності.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
