Дослідження показало, що регулярна фізична активність у ранковий та вечірній час може знизити ризик розвитку колоректального раку на 11%, що вказує на важливість часу виконання вправ у стратегіях профілактики.
У ході дослідження, проведеного науковцями з Університету Регенсбурга (Німеччина), було використано дані 86 252 учасників із UK Biobank віком від 42 до 79 років. Учасники відстежували свою активність за допомогою акселерометрів – пристроїв для вимірювання фізичного руху, закріплених на зап’ясті. За період спостереження, що тривав понад п’ять років, було зафіксовано 529 випадків колоректального раку.
Вчені виділили чотири моделі щоденної активності: безперервна активність протягом дня, активність пізно вдень, активність у ранкові та вечірні години, а також активність опівдні та вночі. Найбільш виражений профілактичний ефект щодо колоректального раку було зафіксовано у людей, які проявляли пік активності о 8 ранку та о 6 вечора. Вони мали на 11% менший ризик розвитку цього захворювання порівняно з тими, хто виявляв активність лише вдень чи вночі.
Результати дослідження залишалися значущими навіть після врахування таких факторів, як куріння, позмінна робота та інші потенційно впливаючі змінні. Це підкреслює, що не лише загальний рівень фізичної активності є важливим для профілактики, але і час доби, коли ця активність відбувається, має вагоме значення.
Професор Міхаель Лейцманн, керівник відділу епідеміології та профілактичної медицини Університету Регенсбурга, зазначив, що визначення найбільш корисних періодів активності протягом дня відкриває перспективи для більш цілеспрямованих стратегій профілактики раку. За словами професора, якщо подібні результати підтвердяться подальшими дослідженнями, це може стати простим, але ефективним методом зниження ризику колоректального раку через планування часу фізичної активності.
Колоректальний рак є одним із найпоширеніших онкологічних захворювань у світі, що вражає товсту та пряму кишку. Всесвітній фонд дослідження раку рекомендує фізичну активність як один з основних заходів профілактики раку. Доктор Хелен Крокер, представник фонду, підкреслила, що нові результати відкривають можливості для створення більш детальних рекомендацій, включаючи не лише кількість, але й час фізичної активності, з метою зниження ризику захворювання.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
