Ужин может навредить женскому сердцу

0
417

Согласно новому исследованию, поздние обеды и тяжелые вечерние перекусы не приносят пользы женским сердцам, сообщает издание medicalxpress.com.

Позний ужин

Исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке (New York City’s Columbia University) обнаружили, что у тех, кто вечером съел больше своих ежедневных калорий, риск сердечных заболеваний повышается.

«То, как метаболизм, циркадный ритм, циклы кортизола / инсулина работают, они не поддерживают и не могут поддерживать тяжелую пищу в вечерние часы», — сказала доктор Эвелина Грейвер (Evelina Grayver).

«Мало того, что наши тела не предназначены для переваривания в поздние часы, мы также менее мобильны в ночное время, поэтому потребляемые нами калории не расходуются на энергию», — озвучила Грейвер, которая руководит отделением коронарной терапии в больнице North Shore University Hospital в Манхетен, Нью-Йорк

В новом исследовании приняли участие 112 женщин, средний возраст 33 года, чьё здоровье сердца было оценено в начале исследования, а затем снова через год. Женщины записали, что они ели в течение одной недели в начале исследования и в течение одной недели 12 месяцев спустя.

Большинство женщин ели пищу после 6 часов вечера, но те, кто потреблял большую часть своих ежедневных калорий вечером, имели тенденцию к ухудшению здоровья сердца, говорят представители команды во главе с Нуром Макаремом (Nour Makarem).

На самом деле, с каждым увеличением калорий на 1% после 18 часов вечера здоровье сердца соответственно ухудшалось.

В частности, женщины, которые съели больше своих ежедневных калорий в вечернее время, чаще имели более высокое кровяное давление, более высокий индекс массы тела и более плохой долгосрочный контроль уровня сахара в крови.

По данным исследования, которое будет представлено на ежегодном собрании Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association’s), что пройдет 16-18 ноября в Филадельфии, подобные результаты были получены при увеличении ежедневных калорий на 1% после 20 часов вечера.

«До сих пор подходы к профилактике сердечных заболеваний, основанные на образе жизни, были сосредоточены на том, что мы едим и сколько мы едим», — уточнил Макарем в пресс-релизе AHA. Но он также акцентировал, что, когда едим очень важно.

Исследования подводит к тому, что есть хорошие новости, потому что изменение сроков приема пищи — это «простое, изменяемое поведение, которое может помочь снизить риск сердечных заболеваний», добавил Макарем.

Доктор Сатджит Бхусри (Satjit Bhusri) — кардиолог в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке (Lenox Hill Hospital in New York City), согласился, что выводы имеют смысл.

«Калории — это непосредственная энергия», — сказал он. «Я всегда советую пациентам есть обед с низким содержанием углеводов, ранний обед. Это простое понимание и осознание того, когда и что есть, как говорится в исследовании, может оказать значительное влияние на общее состояние сердечно-сосудистой системы и результаты».

Поскольку эти результаты были представлены на медицинском совещании, их следует считать предварительными, пока они не будут опубликованы в рецензируемом журнале.

Предыдущая статьяМедные больничные койки убивают бактерии
Следующая статьяИсследователи спроектировали туалет, который мог бы собирать данные о здоровье людей
В 1998 году окончил Львовский Институт Физкультуры Кафедра физической реабилитации. С 1998 по 2000 год стажировки в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma. С 2000 по 2007 год работал физиотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto). В 2007 году вернулся в Украину. С 2007 по 2013 работал физиотерапевтом в частной педиатрической клинике «Вита Пуэр». В 2013 году закончил магистратуру в Мелитопольском институте экологии и социальных технологий. В 2014 основал «Центр массажа доктора Фолюш», где и работает по сей день.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь