Дослідження, що охоплює 9 538 дітей віком 9-10 років, виявило зв’язок між тривалим використанням екранів та підвищеним ризиком розвитку психічних розладів, таких як СДУГ та депресія.
Науковці з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско (UCSF) під керівництвом доктора Джейсона Нагати проаналізували дані за 2016-2018 роки, що включали час, проведений дітьми за екранами, і поширеність психічних розладів. Виявлено, що збільшення екранного часу корелює з підвищеним ризиком психічних проблем. Зокрема, діти, які проводили більше часу перед екранами, мали на 10% вищий ризик депресії, на 7% вищий ризик проблем з поведінкою та на 6% вищий ризик розвитку синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ).
Пояснюючи можливі причини цього явища, дослідники відзначили, що екранний час може замінювати інші корисні для психічного здоров’я види активності, такі як фізична активність, спілкування з однолітками та достатній сон. Така заміна може сприяти підвищенню рівня тривожності та депресії, особливо в умовах стрімкого розвитку технологій і збільшення доступу до електронних пристроїв. Сучасні підлітки проводять у середньому до 8,5 годин на день перед екранами, що значно перевищує рекомендовані норми.
Цікаво, що певні види екранної активності, зокрема відеочати, текстові повідомлення, відео та відеоігри, асоціюються з найвищими ризиками депресивних симптомів. Однак, дослідження показує різні ефекти серед різних етнічних груп: для білих підлітків вплив був сильніший, тоді як для підлітків з етнічних меншин екрани можуть відігравати важливу соціальну роль, допомагаючи підтримувати зв’язки з однолітками.
Автори дослідження наголошують, що хоча причинно-наслідковий зв’язок не був остаточно доведений, отримані дані підкреслюють необхідність обмеження екранного часу для дітей. Американська академія педіатрії рекомендує батькам розробляти індивідуальні плани використання медіа, які враховують потреби кожної дитини, що може допомогти зменшити ризики, пов’язані з надмірним використанням технологій.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
