Хатня робота та гігієна прискорюють одужання після COVID-19
Дослідники з Університету Шарджі, ОАЕ, виявили, що хатня робота, приготування їжі та щоденна особиста гігієна значно допомагають відновити фізичну витривалість після COVID-19. Їхні висновки, опубліковані в журналі Healthcare, підкреслюють потенціал рутинної діяльності у сприянні одужанню.
У дослідженні взяли участь 40 учасників, у яких симптоми COVID-19 були від легких до помірних. Ці люди були розділені на три окремі групи. Перша група дотримувалася спеціального реабілітаційного протоколу, відомого як Londrina Activities of Daily Living, який передбачав виконання рутинних домашніх справ. Друга група виконувала спеціальні вправи, спрямовані на відновлення рухливості, тоді як третя група займалася щоденною ходьбою в розміреному темпі.
Структура і методи дослідження
Кожна група виконувала відповідні вправи протягом певного періоду. Потім дослідники оцінили серцеві та легеневі функції всіх учасників. Ключові показники, такі як частота серцевих скорочень і дихання, а також рівень кисню в крові, ретельно відстежувалися, щоб оцінити ефективність кожного методу відновлення.
Протокол повсякденного життя Лондріна вимагав, щоб учасники займалися рутинними домашніми справами. Це включало такі завдання, як прибирання, приготування їжі та дотримання особистої гігієни. Друга група зосередилася на вправах для поліпшення рухливості, спрямованих на розвиток сили м’язів і гнучкості суглобів. Режим третьої групи складався зі щоденних прогулянок у рівномірному темпі для підвищення витривалості серцево-судинної системи.
Результати та висновки
Наприкінці експериментальної фази результати були очевидними. Група, яка займалася домашніми справами та щоденною особистою гігієною, показала найбільш значні покращення у фізичній витривалості та загальному самопочутті. Їхні серцеві та легеневі функції відновилися краще, ніж у двох інших групах. Частота серцевих скорочень і дихання, а також рівень кисню в крові були більш сприятливими серед тих, хто виконував рутинні завдання.
Дослідження підкреслює переваги включення повсякденної діяльності у протоколи одужання пацієнтів з COVID-19. Прибирання, приготування їжі та дотримання особистої гігієни не лише сприяють фізичній витривалості, але й покращують психічне самопочуття. Ці заходи є практичним і доступним засобом реабілітації, особливо для людей, які одужують вдома.
Наслідки для програм відновлення
Це дослідження свідчить про те, що медичні працівники повинні розглянути можливість рекомендувати рутинну домашню діяльність як частину реабілітаційних програм для людей, які перехворіли на COVID-19. Легкість інтеграції цих завдань у повсякденне життя робить їх здійсненним варіантом для багатьох пацієнтів. Крім того, позитивний вплив на фізичне та психічне здоров’я підкреслює комплексні переваги такого підходу.
Отже, дослідження Університету Шарджі дає цінну інформацію про ефективні стратегії відновлення після COVID-19. Домашня робота, приготування їжі та дотримання правил особистої гігієни стають потужними інструментами для відновлення фізичної витривалості та добробуту. Цей простий, але ефективний метод може відіграти вирішальну роль у допомозі людям відновити сили та здоров’я після боротьби з COVID-19.
