Дослідження показало, що елітні спринтери живуть майже на п’ять років довше

0
60

Вчені з Університету Альберти в Канаді провели дослідження тривалості життя елітних спринтерів, зокрема тих, хто може пробігти милю (приблизно 1 609 метрів) менш ніж за чотири хвилини. Результати дослідження, опубліковані в «Британському журналі спортивної медицини» (BJSM), свідчать про те, що ці спортсмени, як правило, живуть приблизно на чотири роки і вісім місяців довше, ніж люди, які не досягають таких високих спортивних результатів.

by @jcomp

У дослідженні було проаналізовано стан здоров’я і тривалість життя 200 спринтерів, здатних на цей видатний спортивний подвиг. Було відзначено, що близько 30% цих спортсменів вже померли на момент початку дослідження. Тривалість життя цих колишніх професійних бігунів порівнювали з тривалістю життя нетренованих людей та інших, які не досягли значних спортивних досягнень.

Дослідницька група припустила, що інтенсивна фізична активність може викликати своєрідний «позитивний» стрес, що призводить до покращення кровообігу та здоров’я серця, а також знижує ризики раку, діабету та ожиріння — станів, які, як відомо, скорочують тривалість життя. Тренувальні програми спринтерів, які часто включали дев’ять-дванадцять годин вправ на тиждень, значно перевищували рівень активності середньостатистичної людини.

Незважаючи на ці висновки, дослідники застерігають від думки, що такі високі рівні тренувань є необхідними для покращення здоров’я. Вони відстоюють переваги навіть мінімальної або помірної фізичної активності, припускаючи, що більш доступні рівні вправ також можуть позитивно вплинути на загальний стан здоров’я і довголіття.

Це дослідження висвітлює потенційні довгострокові переваги високоінтенсивних тренувань для збільшення тривалості життя. Воно також підтверджує ідею про те, що будь-який рівень регулярної фізичної активності може бути корисним, підкреслюючи, що ключ до довшого життя може полягати не в екстремальних спортивних досягненнях, а в більш сталому і помірному виборі способу життя. Такий баланс може заохотити ширший сегмент населення до регулярної фізичної активності як частини здорового способу життя.

Предыдущая статьяЧеські вчені виявили більшу привабливість крові групи А для кліщів у новому дослідженні
Следующая статьяНевидима загроза: Оцінка потенціалу H5N1 — пташиного грипу у постпандемічному світі
Фолюш Ігор
У 1998 році закінчив Львівський Інститут Фізкультури Кафедра фізичної реабілітації З 1998 по 2000 рік стажування в Istituto Di MedicinaDello Sport Di Roma З 2000 по 2007 рік працював фізіотерапевтом в Hospital Santa Maria della Stella (Orvieto) У 2007 році повернувся в Україну З 2007 по 2013 працював фізіотерапевтом в приватній педіатричній клініці «Віта Пуер» У 2013 році закінчив магістратуру в Мелітопольському інституті екології та соціальних технологій У 2014 заснував «Центр масажу доктора Фолюш» де і працює донині

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.