Нове дослідження показало, що відмова від куріння навіть у віці 75 років може суттєво збільшити тривалість життя, що підкреслює важливість цієї зміни для здоров’я навіть у пізньому віці.
Дослідження, опубліковане в «Американському журналі превентивної медицини», аналізувало вплив куріння на тривалість життя серед осіб у віці від 35 до 75 років з інтервалами в 10 років, з метою оцінити переваги відмови від куріння. Основні висновки свідчать про те, що хоча користь від припинення куріння зменшується з віком, літні люди все одно можуть значно продовжити своє життя, якщо кинуть палити. Це дослідження стало першим, яке кількісно оцінило вплив відмови від куріння серед людей старше 65 років.
Основні результати дослідження
Дослідники використовували таблиці тривалості життя для оцінки втрат років життя серед курців порівняно з тими, хто ніколи не курив. Зокрема, люди, які продовжують курити у віці 35 років, втратять в середньому 9,1 року життя, тоді як у віці 75 років — 4,4 року. Однак, якщо ці люди відмовляться від куріння, вони можуть уникнути втрати в середньому 8,0 року життя, якщо кинути у віці 35 років, і до 0,7 року, якщо кинути у 75 років.
Цікаво, що навіть у віці 75 років відмова від куріння може дати 14,2% шансів отримати додатковий рік життя, а 8% людей, які кинули курити в цьому віці, отримають щонайменше 4 додаткових роки життя.
Важливість відмови від куріння в літньому віці
Сигаретний дим містить тисячі токсичних хімічних речовин, які шкодять всім органам тіла та є основною причиною численних хвороб, включаючи рак, інсульт, серцеві та легеневі захворювання. Незважаючи на значне зниження рівня куріння серед молодих людей, серед літніх осіб рівень куріння залишається незмінним. Науковці наголошують на тому, що відмова від куріння приносить користь у будь-якому віці.
Доктор Туй Т.Т. Ле та його колеги з Університету Мічигану підкреслюють, що їхнє дослідження показало, наскільки важливо мотивувати літніх людей до відмови від цієї шкідливої звички. Зокрема, у віці 65 років відмова від куріння може додати до 8 років життя, а у віці 75 років — до 4 років.
Переваги відмови від куріння для здоров’я
Результати дослідження показали, що ті, хто кидає палити, отримують значні переваги для здоров’я, навіть якщо відмова від куріння відбувається у старшому віці. Курці, які припинили паління у віці 75 років, можуть збільшити свою тривалість життя в середньому на 0,7 року, що становить майже 8% від очікуваної тривалості життя для людей цього віку. Близько 8% людей, які кинули палити у віці 75 років, отримають додаткові 4 роки життя.
Доктор Кеннет Уорнер, один з авторів дослідження, зазначає: «Користь від відмови від куріння не обмежується лише дорослими людьми молодого та середнього віку, які курять; це дослідження демонструє, що його можна застосувати і до людей похилого віку. Хоча вигоди від відмови від куріння в старшому віці можуть здаватися низькими в абсолютних значеннях, вони становлять значну частину очікуваної тривалості життя людини, що залишилася.»
Дослідження чітко демонструє, що відмова від куріння навіть у похилому віці може значно покращити тривалість життя та загальне здоров’я. Це дослідження підкреслює важливість підтримки літніх людей у процесі припинення куріння та допомагає мотивувати їх до відмови від шкідливої звички, надаючи наукові докази реальних переваг для здоров’я.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
