Нове дослідження, опубліковане в American Journal of Preventive Medicine, виявило, що фізична активність у вільний час помірної та високої інтенсивності пов’язана зі зниженням ризику діабету 2 типу, тоді як професійна активність не має такого ефекту.
За останнє десятиліття кількість випадків діабету 2 типу у світі зросла більш ніж удвічі, що створює серйозний тягар для системи охорони здоров’я. ВООЗ наголошує, що фізична активність є важливим фактором профілактики неінфекційних захворювань. Однак сучасні рекомендації не розрізняють активність на роботі та у вільний час, що може вводити в оману щодо їхнього впливу на здоров’я.
Анна Стейдж, магістр наук із Центру клінічних досліджень та профілактики (Данія), зазначає:
Дослідження базувалося на аналізі даних 5866 дорослих віком 30-60 років із датської когорти Inter99. Оцінка випадків діабету проводилася за Датським реєстром діабету в період з 1996 по 2020 рік. Учасники проходили медичні обстеження та заповнювали анкети про рівень фізичної активності на роботі та у вільний час.
Основні висновки дослідження:
- Напружена фізична активність на роботі може бути пов’язана з діабетом 2 типу, але це не було статистично значущим.
- Фізична активність у вільний час знижує ризик діабету 2 типу, незалежно від рівня професійної активності.
- Малорухливе дозвілля у поєднанні з фізично активною роботою підвищує ризик розвитку хвороби.
- Регулярні вправи у вільний час навіть за високої активності на роботі мають захисний ефект.
Стейдж підкреслює:
Таким чином, результати підтверджують важливість фізичної активності у вільний час у профілактиці діабету 2 типу. Вони також вказують на необхідність перегляду рекомендацій щодо фізичної активності для ефективнішого зниження ризиків хронічних захворювань.
