Фахівці в галузі медицини стверджують, що одноразове пробудження вночі для відвідування туалету в осіб молодших 60 років вважається цілком нормальним явищем.
За словами Давіни Річардсон, медичної сестри британського відділення з проблем кишечника та сечового міхура, ніктурія (медичний термін для позначення потреби сечовипускання вночі) може бути спричинена різноманітними факторами. Деякі з них, наприклад, надмірне споживання алкоголю перед сном або велика кількість кофеїновмісних напоїв протягом дня, можна легко усунути шляхом корекції способу життя.
Проте якщо людина відвідує туалет більше одного разу за ніч, це може сигналізувати про наявність певних проблем зі здоров’ям. Частіші нічні пробудження можуть бути симптомом різних захворювань – від відносно легкої інфекції сечовивідних шляхів до більш серйозних станів, таких як цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, онкологія простати або серцево-судинні захворювання.
Важливо розуміти, що нормативні показники частоти нічного сечовипускання змінюються з віком. Медичні дані свідчать, що для людей старших 70 років два нічних пробудження вважаються нормою. Більше того, у 90-річному віці допустимою є потреба відвідувати туалет до чотирьох разів за ніч.
Це пов’язано з природним зниженням продукції антидіуретичного гормону (АДГ) з віком. АДГ відповідає за регуляцію водного балансу в організмі та запобігання зневодненню.
Особливу увагу слід звернути на супутні симптоми. Якщо часте сечовипускання поєднується з підвищеною спрагою, немотивованою втратою ваги та погіршенням зору, це може вказувати на цукровий діабет. При цьому захворюванні підвищений рівень глюкози в крові провокує спрагу та подразнення сечового міхура.
Поєднання частого сечовипускання з болем у грудній клітці, набряками щиколоток та підвищеною пітливістю може свідчити про серцеву недостатність. При цьому стані порушення кровообігу призводить до затримки рідини в тканинах, яка згодом виводиться нирками.
Для покращення ситуації фахівці рекомендують:
– Обмежити вживання кофеїну, газованих напоїв та алкоголю
– Уникати надмірного споживання рідини ввечері
– Зменшити кількість білкової їжі перед сном
– Випивати останню склянку води не пізніше 20:00
– Дотримуватися правил гігієни сну
Якщо частота нічних відвідувань туалету збільшилася порівняно зі звичною, рекомендується проконсультуватися з сімейним лікарем для виключення можливих захворювань та отримання індивідуальних рекомендацій.
