Нове дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що регулярне споживання манго пов’язане з покращенням чутливості до інсуліну та контролем рівня глюкози у людей із надмірною вагою та ожирінням. Це відкриття має важливе значення для профілактики та лікування метаболічних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу.
Взаємозв’язок між ожирінням, запаленням та чутливістю до інсуліну
Ожиріння є серйозною проблемою громадського здоров’я, оскільки воно супроводжується хронічним запаленням низького ступеня, що може призводити до порушень метаболізму глюкози. Приблизно 12,5% світового населення страждає на ожиріння, а 6% людей з ожирінням вже мають діагноз цукровий діабет 2 типу, ще 9% знаходяться в переддіабетичному стані.
Втрата 5-10% маси тіла може значно покращити метаболічний статус та зменшити запалення. Разом із цим, дослідники вивчають роль протизапальних харчових продуктів, серед яких манго займає особливе місце завдяки вмісту біоактивних сполук, поліфенолів, вітамінів і клітковини.
Методика дослідження
У дослідженні взяли участь 48 дорослих із надмірною вагою або ожирінням із середнім віком 37,6 років. Усі учасники пройшли двогодинний пероральний тест на толерантність до глюкози (ОГТТ) на початку дослідження. Після цього вони були розподілені у дві групи: одна група вживала одну чашку манго двічі на день, а інша отримувала контрольний продукт. Дослідження тривало чотири тижні, після чого повторно проводилися вимірювання рівня глюкози та інсуліну.
Основні результати
- Вплив на рівень глюкози в крові: Середній рівень глюкози натщесерце залишався стабільним протягом дослідження.
- Зниження рівня інсуліну: Через чотири тижні у групі, яка споживала манго, рівень інсуліну був значно нижчим, порівняно з контрольною групою.
- Поліпшення чутливості до інсуліну: Показники резистентності до інсуліну (HOMA-IR) та функції бета-клітин підшлункової залози (DI) значно покращилися у групі, яка споживала манго.
Запалення та генетичні показники
Дослідження не виявило значних змін у рівнях запальних маркерів, таких як інтерлейкін-6 (IL-6), фактор некрозу пухлини α (TNF-α) та С-реактивний білок (CRP). Також не було значних змін у рівнях експресії генів, пов’язаних із запаленням та антиоксидантним захистом.
Висновки
Результати дослідження свідчать про те, що регулярне споживання манго сприяє кращому контролю рівня глюкози та зниженню рівня інсуліну, що вказує на покращення чутливості до інсуліну. Це може бути корисною стратегією у профілактиці метаболічних порушень, особливо у людей із надмірною вагою та ожирінням.
Однак для підтвердження цих результатів необхідні довготривалі дослідження, які дозволять детальніше вивчити механізми впливу манго на метаболічне здоров’я.
Важливо! Статистична інформація, представлена в медичних статтях, відображає загальні тенденції та не враховують особливості кожної окремої людини Індивідуальні обставини можуть суттєво відрізнятися. Завжди консультуйтеся з лікарем для прийняття персоналізованих рішень щодо свого здоров’я.
