{"id":7431,"date":"2025-04-14T14:54:24","date_gmt":"2025-04-14T12:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/foliush-igor.com\/?p=7431"},"modified":"2025-04-14T12:57:38","modified_gmt":"2025-04-14T10:57:38","slug":"seredzemnomorska-diyeta-zmicznyuye-kistky-u-litnih-zhinok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/seredzemnomorska-diyeta-zmicznyuye-kistky-u-litnih-zhinok\/","title":{"rendered":"\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a"},"content":{"rendered":"<p class=\"\" data-start=\"0\" data-end=\"122\">\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e <a href=\"https:\/\/www.news-medical.net\/news\/20250414\/Weight-loss-lifestyle-changes-slow-bone-loss-in-older-adults.aspx\">\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454<\/a> \u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4191\" aria-describedby=\"caption-attachment-4191\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4191\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1200-800-22-05-24-01-2.webp\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1200-800-22-05-24-01-2.webp 1200w, https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/1200-800-22-05-24-01-2-768x512.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4191\" class=\"wp-caption-text\">by @AdilMehmood<\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 (\u041c\u0429\u041a\u0422) \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 (\u0417\u0412\u041a), \u0449\u043e <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432<\/strong>. \u0412 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u042f\u043a \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, <em>\u00ab\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0445\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0441\u0456\u0431 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c\u00bb<\/em>. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h3>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f PREDIMED-Plus: \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0423 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 <em>Prevenci\u00f3n con Dieta Mediterr\u00e1nea-Plus (PREDIMED-Plus)<\/em>, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0442\u0440\u0438 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432 \u0406\u0441\u043f\u0430\u043d\u0456\u0457, \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c 6874 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c 55\u201375 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c. \u0423\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0443 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0443 \u0441\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 1:1. \u0413\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 30% \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0412\u041e\u041e\u0417. <em>\u00ab\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb<\/em>, \u2013 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u0423\u0441\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0456\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u0457 (DXA), \u0449\u043e \u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u041c\u0429\u041a\u0422. <strong>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/strong><\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438: \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043e\u0445\u043e\u043f\u0438\u0432 924 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 DXA-\u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u2013 \u043d\u0430 3% \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u041c\u0429\u041a\u0422 \u0443 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430 (L1\u2013L4) \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. <em>\u00ab\u0417\u043d\u0430\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u041c\u0429\u041a\u0422 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b\u0443 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0442\u0430, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0430\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438\u00bb<\/em>, \u2013 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443<\/h3>\n<p>\u041e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>\u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 <a href=\"https:\/\/foliush-igor.com\/vcheni-nazvaly-olyvkovu-oliyu-pryrodnym-zasobom-vid-diabetu\/\">\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438<\/a> \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/strong>. \u042f\u043a \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456, <em>\u00ab\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443\u00bb<\/em>.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0443 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0421\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 (\u041c\u0429\u041a\u0422) \u0456 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 (\u0417\u0412\u041a), \u0449\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432. \u0412 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u042f\u043a \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7431","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-novyny"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7431"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7432,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7431\/revisions\/7432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}