{"id":6684,"date":"2025-02-06T10:44:34","date_gmt":"2025-02-06T08:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/foliush-igor.com\/?p=6684"},"modified":"2025-02-06T18:25:12","modified_gmt":"2025-02-06T16:25:12","slug":"vcheni-nazvaly-olyvkovu-oliyu-pryrodnym-zasobom-vid-diabetu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/vcheni-nazvaly-olyvkovu-oliyu-pryrodnym-zasobom-vid-diabetu\/","title":{"rendered":"\u0412\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"
\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456<\/div>
\n
    \n
  1. \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong> \u0411\u0456\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 (MUFA, \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438) \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n
  2. \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong> \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443 (EVOO), \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0443\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/li>\n
  3. \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong> \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 FFA, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 PPAR-\u03b1 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/div><\/div><\/li>\n<\/ol>\n

    \u0423 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457<\/a> \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0443 Nutrients<\/em> \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0443 (\u0426\u04142), \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u0423 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0456\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/p>\n

    \"\"
    Image by Steve Buissinne<\/a> from Pixabay<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

    \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0454 \u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043e\u043b\u0435\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0443\u0442\u0438\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0430 \u0439 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0430\u0437\u0438 1B (PTP1B) \u2014 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0456\u044e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n

    \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0456\u0434\u0435\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0443 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0456 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0423 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0426\u04142, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0443 537 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456, \u0432\u0438\u0432\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043c. \u0417 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0435\u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0443, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457.<\/p>\n

    \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u044f\u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438<\/a>, \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432. \u0423 \u043d\u0456\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (\u041c\u041d\u0416\u041a, \u0430\u0431\u043e MUFA) \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0423\u0442\u0456\u043c, \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u0437\u2019\u044f\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n

    \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430 (IRS), \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044e PPAR-\u03b1 (\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432) \u0456 \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u0434\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 NF-\u03baB, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 \u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u0434\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0438\u043f\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u043d\u0443 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d.<\/p>\n

    \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0438 \u0439 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457.<\/p>\n

    MUFA \u0442\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443<\/h2>\n

    \u041e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043f\u0456\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0414\u041d\u041a \u0456 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u0441\u0442\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0426\u0435, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n

    \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 MUFA, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0433\u043b\u0456\u043a\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u2019\u044f\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 PPAR-\u03b1, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043b\u0456\u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 GLUT4 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e (\u0410\u0424\u041a), \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n

    \u041f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438: \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f<\/h2>\n

    \u041f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0433\u0456\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u043e\u043b, \u043e\u043b\u0435\u0443\u0440\u043e\u043f\u0435\u0457\u043d \u0456 \u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u043e\u043b, \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443 (EVOO) \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0433\u0430\u043b\u044c\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0426\u04142, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0456\u0432, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 NF-\u03baB, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0432\u0438\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0438\u0442\u043e\u043a\u0456\u043d\u0456\u0432 (TNF-\u03b1, IL-6). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d-\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u043a\u0456\u043d\u0430\u0437 (MAPK), \u0449\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c Nrf2 \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0434\u043e \u043e\u043a\u0438\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n

    \"\"
    by @freepik<\/figcaption><\/figure>\n

    \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d<\/h2>\n

    \u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0454 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 2 \u0442\u0438\u043f\u0443. \u0411\u0456\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0435\u043d\u0434\u043e\u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0443\u043c\u0443 (ER) \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0456\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0456\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u0456\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0437\u043e\u043b \u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043d \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 ER, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0410\u0424\u041a. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0456\u043d\u0433\u0456\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 CHOP, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0430\u043f\u043e\u043f\u0442\u043e\u0437\u043e\u043c \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0456\u044e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n

    \u041b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438<\/h2>\n

    \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/a> \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d, \u0449\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u044e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c MUFA \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (FFA), \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043b\u0435\u0457\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 PPAR-\u03b1, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0423 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 (\u041f\u041d\u0416\u041a), \u044f\u043a-\u043e\u0442 \u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 (\u041b\u041f\u041d\u0429) \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e\u00bb (\u041b\u041f\u0412\u0429).<\/p>\n

    \u0422\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438: \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438<\/h2>\n

    \u0423 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0435\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438 (\u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043e\u043b\u0435\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430) \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438. \u0422\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0439 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432. \u0424\u0456\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438 \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434\u0438 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/p>\n

    \u041a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438<\/h2>\n

    \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0443 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0454 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0426\u04142. \u0415\u043f\u0456\u0434\u0435\u043c\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 MUFA \u0437 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456\u0439 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435. \u0423\u0442\u0456\u043c, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043e\u043b\u0438\u0432, \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n

    \u041f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0456 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n

    \u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h2>\n

    \u0417\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432. \u0412\u0456\u0434\u0442\u0430\u043a EVOO (\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0436\u0438\u043c\u0443) \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u0440\u0430\u0444\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f.<\/p>\n

    \u041e\u0442\u0436\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0439 \u0443 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433 \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443, \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432. \u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0456\u0439 \u041c\u041d\u0416\u041a \u0456 \u043f\u043e\u043b\u0456\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e \u0446\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u0456\u0434 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f IRS \u0456 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 GLUT4 \u0434\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457 PPAR, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n

    \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0457\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438, \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438. \u0423 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n

    \u0426\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u044f\u043a \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0456\u0444\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0423 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0443 Nutrients \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e \u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c 2 \u0442\u0438\u043f\u0443 (\u0426\u04142), \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u043f\u0456\u0434\u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u0423 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u043e\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6685,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6684","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bloh"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6684","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6684"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6684\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6684"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6684"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6684"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}