{"id":5936,"date":"2025-01-06T15:58:10","date_gmt":"2025-01-06T13:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/foliush-igor.com\/?p=5936"},"modified":"2025-01-06T15:58:10","modified_gmt":"2025-01-06T13:58:10","slug":"diyetolog-poperedzhaye-populyarni-dobavky-mozhut-shkodyty-zdorovyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/diyetolog-poperedzhaye-populyarni-dobavky-mozhut-shkodyty-zdorovyu\/","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u0454: \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0443\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5937\" aria-describedby=\"caption-attachment-5937\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5937\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/600-400-06-01-25-01-2.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5937\" class=\"wp-caption-text\">by @drobotdean<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 <strong>\u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430<\/strong> \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437 \u0412\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u044c \u0415\u043d\u0434\u0440\u044e\u0441, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0456 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445. \u0423 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0456 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DEVzH3JSt0i\/\">Instagram<\/a>, \u0434\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 334 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e, \u0456 \u0432\u0438\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043a\u0443.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u201c\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u00ab\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0446\u0442\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u00ab\u0446\u0443\u043a\u0435\u0440\u043e\u043a\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0439 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438 \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0446\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u201d, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u044c.<\/div><\/div>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435 \u044f\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433-\u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0431\u0430\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0432\u0430\u043b\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0435\u0442: \u043c\u0456\u0444\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0443 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u00ab\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445\u00bb \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443\u0454 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0435\u0442. \u0412 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456 \u0439\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0412\u0442\u0456\u043c, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0456\u0431\u0438\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 (\u0443 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430\u0445 \u041f\u0435\u0442\u0440\u0456), \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u201c\u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c \u043e\u0446\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0456 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u043c\u0430\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0447\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0449\u0435 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454,\u201d \u2014 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044e\u0454 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430.<\/div><\/div>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u043b\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e, \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0423 \u0440\u043e\u043b\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0430\u0431\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043a\u0456\u043c\u0447\u0456, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443), \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5940\" aria-describedby=\"caption-attachment-5940\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5940\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/600-400-06-01-25-02.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5940\" class=\"wp-caption-text\">by @freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u2014 \u0446\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u00ab\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u00bb \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u201c\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443. \u041d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d,\u201d \u2014 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/div><\/div>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e, \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e, \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421). \u0426\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443.<\/p>\n<h2>\u0411\u0456\u043e\u0442\u0438\u043d: \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435<\/h2>\n<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d B7 (\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043d), \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u00ab\u0436\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445\u00bb \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438. \u0410\u043b\u0435, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0443\u0432\u0430\u0436\u0443\u0454 \u043f\u0430\u043d\u0456 \u0415\u043d\u0434\u0440\u044e\u0441, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u201c\u042f\u043a\u0449\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e,\u201d \u2014 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u043d\u0430.<\/div><\/div>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0443\u00bb.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5553\" aria-describedby=\"caption-attachment-5553\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5553\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1200-800-02-12-24-02-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1200-800-02-12-24-02-2.jpg 1200w, https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1200-800-02-12-24-02-2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5553\" class=\"wp-caption-text\">by @freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430&#8230; \u0432 \u043c\u0456\u0440\u0443<\/h2>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0456 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043e\u043a \u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0443. \u0422\u043e\u0436 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u044e \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u201c\u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438 \u0443 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0430\u0440\u0456 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e), \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u2014 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456\u201d, \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0432\u043e\u043d\u0430.<\/div><\/div>\n<h2>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d C: \u00ab\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u00bb \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u00bb<\/h2>\n<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d C \u0443 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 200% \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0454 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5943\" aria-describedby=\"caption-attachment-5943\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5943\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/600-400-06-01-25-01-3.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5943\" class=\"wp-caption-text\">by @freepik<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u201c\u0412\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 C \u0456\u0437 \u0446\u0456\u043b\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432: \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e \u0447\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456,\u201d \u2014 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0454 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u044c.<\/div><\/div>\n<h2>\u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u044f<\/h2>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 2023 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 <em>The Journal of Clinical Investigation<\/em> \u0437\u2019\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/www.jci.org\/articles\/view\/169671\">\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044f<\/a>, \u0434\u0435 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 (\u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 C \u0456 E) \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d \u0443 \u043c\u0438\u0448\u0435\u0439 \u0456\u0437 \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0447\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u2014 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p>\u0420\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u044e\u0442\u044c \u00ab\u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0439 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u00bb, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0442\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432: \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0440\u0430\u043a\u0443. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0410 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0447\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong><em>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e!\u00a0 \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f\u0445, \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0443\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0443 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437 \u0412\u0430\u0448\u0438\u043d\u0433\u0442\u043e\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u044c \u0415\u043d\u0434\u0440\u044e\u0441, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0456 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445. \u0423 \u0441\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0456 \u0432 Instagram, \u0434\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0454 334 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043f\u0438\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[135],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5936","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bloh"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5936\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}