{"id":4889,"date":"2024-10-22T15:10:25","date_gmt":"2024-10-22T12:10:25","guid":{"rendered":"https:\/\/foliush-igor.com\/?p=4889"},"modified":"2024-10-22T15:10:25","modified_gmt":"2024-10-22T12:10:25","slug":"roslynna-diyeta-znyzhuye-ryzyky-serczevo-sudynnyh-zahvoryuvan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/roslynna-diyeta-znyzhuye-ryzyky-serczevo-sudynnyh-zahvoryuvan\/","title":{"rendered":"\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f <a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/heart-health\/fruits-and-vegetables-can-lower-heart-disease-risk\/\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c<\/a>, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_4890\" aria-describedby=\"caption-attachment-4890\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4890\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1200-674-22-10-24-01.webp\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"674\" srcset=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1200-674-22-10-24-01.webp 1200w, https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1200-674-22-10-24-01-768x431.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4890\" class=\"wp-caption-text\">by @madhusudan<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c 21 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c &#8220;\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456\u0439 \u0457\u0436\u0456, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/foliush-igor.com\/nove-klinichne-doslidzhennia-znovu-sprostuvalo-koryst-diiety-za-hrupoiu-krovi\/\">\u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438<\/a>, \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 2,56 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0430 19 \u043c\u0433\/\u0434\u043b \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u041b\u041f\u041d\u0429 (&#8220;\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443). \u0406\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0432 \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 1,7 \u043a\u0433\/\u043c\u00b2 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p><em>&#8220;\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 15-\u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0443 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u044f\u043c\u0438&#8221;,<\/em> &#8211; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u00a0<a class=\"cr-anchor cr-anchor--mounted\" href=\"https:\/\/preventionofdisease.org\/project\/reed-mangels-rdn-phd-ldn-fada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-component-name=\"\" data-dl-uid=\"171\" data-dl-original=\"true\" data-dl-translated=\"true\">\u0420\u0456\u0434 \u041c\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u0441, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0444\u0456\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0456\u0457, RDN<\/a>, \u0437\u0430\u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0456 \u0430\u0434&#8217;\u044e\u043d\u043a\u0442-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u043e\u0440 \u0432 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0456 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0443 \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0447\u0443\u0441\u0435\u0442\u0441 \u0432 \u0410\u043c\u0445\u0435\u0440\u0441\u0442\u0456. <em>&#8220;\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u0449\u043e \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b&#8221;.<\/em><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0454 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u0456, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0457\u0445\u043d\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0431\u043e\u0431\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n<p><strong><em>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e!\u00a0 \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u044f\u0445, \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0457 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0406\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0456 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c 21 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c &#8220;\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4889","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-novyny"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4889"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4889\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}