{"id":1137,"date":"2019-11-07T10:05:53","date_gmt":"2019-11-07T10:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/foliush-igor.com\/probizhka-raz-na-tyzhden-znyzhuie-ryzyk-rann-oi-smerti\/"},"modified":"2024-05-10T19:16:49","modified_gmt":"2024-05-10T17:16:49","slug":"probizhka-raz-na-tyzhden-znyzhuie-ryzyk-rann-oi-smerti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/probizhka-raz-na-tyzhden-znyzhuie-ryzyk-rann-oi-smerti\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, <a href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1136\/bjsports-2018-100493\">\u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443<\/a> \u0432 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 (British Journal of Sports Medicine), \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f <a href=\"https:\/\/www.onmedica.com\/newsArticle.aspx?id=cb57d67b-ac3b-46d5-80d7-db9e65bc2b1b\">onmedica.com<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1139\" src=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/640449-071119.jpg\" alt=\"\u0411\u0456\u0433\u0443\u043d\u0438\" width=\"640\" height=\"449\" srcset=\"https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/640449-071119.jpg 640w, https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/640449-071119-100x70.jpg 100w, https:\/\/foliush-igor.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/640449-071119-599x420.jpg 599w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p>\u00a9 Canva<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 14 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 230 000 \u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 5,5 \u0434\u043e 35 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0432 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445, \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0456\u0433\u0430\u0432, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0444\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0456\u0433\u0430\u0432, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0439\u043c\u043d\u0456, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c, \u044f\u043a \u00ab\u0431\u0456\u0433\u0443\u043d\u0430\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u0440\u043b\u043e 25 951 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u0434\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e \u0431\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0430\u0431\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u0433\u043e\u043c, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0443 \u0431\u0456\u0433\u0443\u043d\u0456\u0432 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0430 27% \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430 30 % \u0456 23% \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u0440\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0445\u043e\u043f\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0438 <a href=\"https:\/\/foliush-igor.com\/dosl-dzhennya-pokazalo-shcho-el-tn-sprinteri-zhivut-majzhe-na-p-yat-rok-v-dovshe\/\">\u0431\u0456\u0433\u0443<\/a> \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0436\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457. \u0417\u043d\u0430\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0456\u0433\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 50 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u0437\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e 6 \u043c\u0438\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 (9,5 \u043a\u043c \/ \u0433\u043e\u0434) \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0445 \u0431\u0456\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043e\u043a, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0456. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0416\u0435\u043b\u044c\u043a\u043e \u041f\u0435\u0434\u0438\u0448\u0438\u0447 (Dr \u017deljko Pedi\u0161i\u0107), \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0423\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0432 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0457, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0432: <div class=\"su-quote su-quote-style-default\"><div class=\"su-quote-inner su-u-clearfix su-u-trim\">\u00ab\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0456\u0433, \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433, \u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0431 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 50 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043a\u043e\u043c\u0443\u0441\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb.<\/div><\/div>\n<p>\u041f\u0435\u0434\u0438\u0448\u0438\u0447 \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0438\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0431\u0456\u0433 \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439\u0441\u044c \u043c\u0456\u0440\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u043d\u0430 27% \u0437 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0431\u0443\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u043c \u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0440\u044f\u0434 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u0456\u043a, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c, <a href=\"https:\/\/foliush-igor.com\/ponad-50-vidsotkiv-liudey-pered-smertiu-turbuie-depresiia\/\">\u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a>, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u041f\u0435\u0434\u0438\u0448\u0438\u0447 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0446\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0439\u043c\u0435\u043d\u0448 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0431\u0456\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0442\u0456 \u0434\u0430\u043b\u0456, \u0430 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0456\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 NHS \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c 75 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 (\u0430\u0431\u043e 150 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456). \u0410\u043b\u0435 \u041f\u0435\u0434\u0438\u0448\u0438\u0447 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0456\u0433, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0432\u0430 \u0439\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 (British Journal of Sports Medicine), \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f onmedica.com. \u00a9 Canva \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0438\u043b\u0438 14 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0432 \u0446\u0456\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 230 000 \u043e\u0441\u0456\u0431, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 5,5 \u0434\u043e 35 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1137","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-novyny"},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1137\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foliush-igor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}